一年之计在于春，春天也是一年中养生保健的好季节。我们请教了北京中科白癜风医院的营养和保健专家，给大家带来了一些初春养生保健防癌知识。

　　众所周知癌症是三大绝症之一，不要觉得它很遥远，我们的饮食与生活环境充斥着各种致癌因素，正确了解一些防癌知识是非常有利于健康的。首先要保持正确的生活习惯养成良好的生活规律，保证充足的睡眠。适量运动，保持良好情绪，培养开阔的胸襟。

　　现在人们都很重视饮食与保健的关系。在初春，饮食上要注意不过量饮酒、不拼酒、不让身体过胖、减少脂肪(尤其是动物脂肪)的摄取、多吃纤维含量多的五谷类及蔬菜，尤其是深绿色十字花科蔬菜，如橄榄菜、花椰菜及橙黄色蔬菜，如番瓜、木瓜、胡萝卜、甜薯等富含β胡萝卜素。此外，少吃烧烤、腌渍或太咸的食物。这里要特别提醒白癜风患者，饮食中要注意尽量不摄取维C含量丰富的食物，水果多食香蕉、梨、西瓜为好。

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