减肥是一个非常流行的事情，方法也多种多样，谁说吃就不能减肥呢?现在 出台的几种超简单瘦身策略，让你吃得对，并且减的对，甚至是更容易减肥!看看吧，按这个计划，你将轻松减去三十斤!任何一个瘦身计划里，在一天的开始拥有一个营养均衡的早餐，都是很关键而必要的，所以我们减肥也要有合适自己身体的方法。

　　吃早餐可以辅助减肥你们听说过么？因为研究表明，吃早餐的人在一天中要消耗少于一百卡的热量，并且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表明，每年或稍长点时间内减二十七斤的人，其中近百分之八十每天都吃早餐，所以要想有个好身材还不能忘了吃早餐。

　　早晨是我们一天的开始，一顿营养丰富的早餐能够提供足够的葡萄糖给你的大脑，使你的思维清晰、脑力活跃直到中午。来看看麦片酸奶果冻吧，仅含二百二十五卡路里。这是道适于长期食用的早餐食谱，它能帮你每天减少约二百二十卡的热量，一年相加便是二十斤，这样下来的话你的减肥计划就实现了。

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