暖暖的春天向我们姗姗走来。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么，如何预防“春燥”呢？营养 寒性果蔬。既然春季易“上火”，那么，就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨。这两款都是去燥的健康帮手。

　　每种食物都有它们不同的功效。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。大家可适当的根据自己的喜好来选择。

　　任何生物都离不开水的补充。春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是 要务。古书上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”也很有好处。另外，此时辛辣的食物尽量少吃。

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