夏季养生是如今非常流行的。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪几点，但是不能盲目的补。

　　环境与生活环境有者密切的关系，在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治，切记不可过分的吃喝一些冰冷的冷饮。

　　由于天气的逐渐变热，夏天外界阳气最旺，多到户外活动，可补充能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度。保暖避寒：有些人一到夏天，就整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺胃之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入，这就是为什么夏天同样是呼吸道疾病高发季节的原因。

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