现代年轻人越来越迷恋锻炼身体了，运动的感觉真是好极了。眼下，健身可以说是一种最时尚的生活方式了，我想，许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说，为了坚持锻炼，我们要添置健身器械，这样就可以不受时间，天气限制，随时享受运动的乐趣。面对这些林林总总、花样翻新的健身器材，您要问了，买哪一种才适合自己呢？选购健身器材之前，我们一定要明确这些器材的作用何在。

　　是为了减肥还是想增强体质、保持体形；或者是计划练出健美的肌肉；应该针对不同目的选择相应的器材。眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机、和划船机。各种健身器材有不同的性能：电动跑步机是一种非常好的有氧运动器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。还可以促进我们的血管系统的功能。

　　我们可以利用跑步机进行疾走和慢跑这两种锻炼方法，减脂作用也很明显。除此之外，健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼心血管系统。健骑机和健身车造型有些类似，它可是一种能使全身百分之八十的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有兴趣的朋友们就可以尝试利用这种器材健身。

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