一位消化科的专家她告诉记者，每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。这些坏习惯在您身上有吗？

　　睡前喝杯牛奶对胃部用利，这一说法相信大家都知道，对此消化科专家却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”她建议人们将喝牛奶的习惯改为白天。

　　碳酸饮料受到许多人士的欢迎，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，健康饮料应选择白开水或者是凉茶等。

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