日常生活中，身心护理都是非常重要的。人们似乎从悲情韩剧开始流行的时候，心脏病就似乎成了常见疾病。虽然电视总比现实夸张，但不可否认的是现代社会造就了比从前更多的心脏病人，可能是因为环境因素的改变，也有很大一部分是因为社会形式的变迁。如今，心脏病已经成为危害人类健康以及造成死亡的主要原因，因而预防就成了首当其冲的任务，那么我们应该怎样才能保护好心脏？

　　有关治疗专家建议，首先要从饮食上开始注意，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。水果可以多吃苹果和香蕉。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性，所以说苹果对人体是非常重要的食物之一。

　　另外要提到的是——香蕉，香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用；镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。不过需要提醒，平常不可过量食用香蕉，以免对胃部造成影响，每天最好食用香蕉最多不要超过三根。

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