在炎热的夏季中，由于环境的影响导致人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，血脉贲张在夏季更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会让本已负荷着能量消耗加速的身体，雪上加霜，进一步透支身体能量，由此可能引发疾病。因此，稍有养生经验的人士都会从立夏开始刻意保护自己的身体“元气”，这对每个人都非常重要。

　　有关健康专家指出，在夏季风吹雨下的时候，人们容易心烦意乱。伴随夏季而来的梅雨季节时常让人感到烦闷，尤其这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此有胸闷气短的感觉。于是在这些不适宜出行的天气里，不少夫妻习惯早早上床休息，夫妻间的恩爱缠绵自然不在话下。但出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的机率很高，而这些恶劣天气对夫妻生活有不利的影响，因此应该注意性生活保健。在祖国传统医学的理论体系中，有“天人合一”的观点，即人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。专家指出，在恶劣天气中强行同房很可能导致男子阳痿、早泄，不仅影响今后的夫妻生活，同时也会导致心理压力增加。

　　另外健康专家还特别提醒说，在夏日气温高、湿度大的环境下，如果把门窗关得密不透风，在一种大汗淋漓的状态下行房，这种做法是不合乎科学健身的观点的。专家认为，夏季夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食冷饮或绿豆汤之类解暑食品。夫妻甜蜜时应该等到汗完全干了、心跳平稳以后。结束后，也应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。专家指出，夫妻性生活过后，不可用电风扇对着直吹，空调的温度也不宜调得太低，此时 不喝凉茶、凉水。由于行房事时男女的精力十分集中，事后双方一般都比较疲倦，此时身体免疫力较差，如果吹风扇或开空调是很容易生病的。

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