或许很多人都有疑问，为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？据有关医学专家指出，健康并非天生，只要掌握几个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。芝加哥公共卫生专家指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的 步，同时也减少口腔疾病的出现。

　　当然平常的个人卫生也很重要，虽然洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。医学专家说，在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球十亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病，可见清洁卫生对预防疾病的重要性。

　　相信很多人都知道，经常食用水果对人体有好处，但你知道每天吃一个苹果，也能增强抵抗力。研究人员指出，红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。有关人员在研究中发现，连续五周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低百分之四十。除此之外，每天坚持锻炼也是增强免疫力的主要方式。

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