粽子对于我们中国人来说是最情切的，粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早起床后就吃粽子，糯米在胃里停留的时间就更长了，这会刺激胃酸分泌，可能会导致有慢性胃病、胃溃疡的人忽然发病。另外，粽子从冰箱拿出来后，需要充分加热，或者隔水蒸软，或微波炉中火打五六分钟，等它变软后再吃。值得注意的是，临睡前 不能把粽子当夜宵，消化不好的话，甚至会影响睡眠质量，工作中经常用脑的朋友们就应该在睡前少吃粽子。

　　粽子在我国的历史已经非常悠久了，粽子虽然美味，但不可多吃，食用时要注意以下六大禁忌：粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛，所以尤其是一些小孩子，父母们可一定要负起责任来。

　　端午节的时候难免会受到一些朋友们送来的粽子，不少人常常会以粽子当饭吃，如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以 取出来后，充分加热变软后再吃，想要有一个完美并且健康的端午节就要遵守上面这些“制度”。

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