在现实生活当中，有很多人清晨起床，都喝一杯温水缓解一夜的干渴。然而早晨空腹喝蜂蜜的好处并非人人知道。其实清晨空腹喝蜂蜜对身体有非常好的疗效：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。因为早晨喝水对身体中的，尤其是血液中产生的垃圾会有很好的清理作用，而且对于患有高血压、高血脂的病人，会有缓解作用，并能很好地避免病情的突发。水中加入蜂蜜后，在补充水分的同时，很好地补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收，而且更有利于人体健康。

　　健康专家还介绍说，在蜂蜜中含有大约百分之三十五的葡萄糖，百分之四十的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药，所以平常就应该多和蜂蜜。

　　有中医治疗专家介绍说：蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。而在明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功，可想而知蜂蜜对人类有多大的重要性了。

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