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自制饮品让眼睛的健康一直维持下去

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  由于工作上的需要,很多人都要长时间操作电脑。就容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。这些病症发病周期长、隐蔽性高,患者经常自己不知道,或者知道自己有病,却因不太严重,常常不予重视。其实,这种无症状的“沉默”疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险。要避免这些病痛的骚扰,平常应该要多注意护理。

  要知道长时间在电脑下工作,显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作,会使人体皮肤老化,造成皮肤粗糙,甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射,应从以下己方面入手:在选购电脑时,应尽可能购买新的保健型绿色电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射剂量较大,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的两倍。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物,这对保护眼睛能起到一定的作用。

  在此专家为大家介绍——黑豆核桃冲牛奶;具体需要的是,黑豆粉、核桃仁泥、牛奶、蜂蜜。将黑豆炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各一匙左右,冲入煮沸过的牛奶后加入蜂蜜,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状,让我们的眼睛一直能保持健康。

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