南京市气象台发布了高温警报，今天南京的 温度将超过35℃，而明天开始入伏， 温度仍可能在34℃～35℃之间，午后局部地区可能会出现雷阵雨。气象台将中暑指数升级为 ，近期可能发生夺命的重症中暑，希望市民提前做好防暑降温的准备。     

    昨天，南京时阴时晴， 温度也只有32℃左右。昨天傍晚，苏南地区降下雷暴雨。未来一周，南京等沿江和苏南地区基本上以多云的天气为主，但是午后局部地区可能出现短时间的雷阵雨。此外，由于尚处于梅雨期，所以湿度也比较高，人身上的汗难以蒸发出去，可能造成循环系统的紊乱。南京市气象台发布了 的中暑预报，未来三天，可能发生致命的重症中暑。

疾控专家提醒：高温季节预防中暑

    南京市中西医结合医院急诊科主任杨润华告诉记者，以下六类人属于“中暑高危人群”:

    一、心血管病患者。炎热会使人交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的病人，体内的热量不能及时散发而在体内积蓄，便容易中暑。

    其次是腹泻患者，由于反复腹泻以致脱水和电解质紊乱，导致中暑。

    第三，服用一些抗组胺药、抗 药、 的患者，药物或使血管收缩，或使体温调节中枢发生障碍，因此也易引起中暑。

    第四，糖尿病患者常伴有心血管系统病变和周围神经变性，使机体对内外环境温度和变化反应迟钝，虽热量已积蓄体内，但病人却往往感觉不出来。

    第五类是孕产妇和婴幼儿。

    第六类是老年人，由于老人皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，使散热不畅，容易中暑。（朱群 杨璞 丹丹）

提醒：夏天吃得越“冰”越易中暑

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　  中暑症状

    中暑的程度可以分为三级：一是先兆中暑，会出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；二是轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；三是重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。

   中暑预防

    饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，应适当喝一些盐水，补充身体中随水分蒸发而被带走的微量元素。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、蛋、奶和豆类；多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部温度短期降低会影响人体消化系统，继而影响到各系统功能正常运行。

    在外出时，要做好防晒工作。烈日炎炎下长时间骑车 穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如十滴水、人丹等。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。

    中暑急救

    出现中暑症状，应立即停下正在做的事情，找阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮，以防加重心脏负担。解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，若症状没减轻，应立即拨打救助电话。　

中暑后该怎么办(图)