在不同的节日里，人们会吃一些象征性的食物。端午节临近，粽子市场又火爆起来。专家提醒，粽子怎么吃有技巧：糯米性温，可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了，因此，吃粽子也要选择适当的时间。

　　粽子对人们的身体有许多好处，专家指出，粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉，叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利于提高人体的抗热机能，而且糯米性温，有暖脾胃作用。随着天气日益炎热，人体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦，吃糯米正好能改善这一问题，让你的身体恢复到正常水平。

　　买粽子也有一定的讲究，专家提醒，吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热。因此 自己动手制作，吃刚包好的热粽子。包粽子时要注意，粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，因为粽叶很可能是经过 铜处理，安全性没有保障，说不定会对身体健康带来不好的影响。

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