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消除热意不一定非要选择它哦 | |||||||||
【2012-3-29】 | |||||||||
每到夏季各种冷饮开始狂销,在炎热的天气里,如能吃上一根甜美的奶油雪糕,真是一种享受。但不少人吃雪糕上了瘾,一次就能吃上三五根,家里的冰箱中更是做足了储备。经常这么吃,身体可要出问题了。冷饮吃多了,第一个受牵连的就是肠胃,消化能力减弱,肚子也会不舒服,很容易给健康的身体埋下隐患。 我们就来说说奶油雪糕吧,它们个个都是“甜蜜的炸弹”,其所含热量高得惊人,一支全脂奶油雪糕的热量甚至比一碗米饭都高。如果添加了巧克力或糖浆,热量会更高。而且,由于雪糕已经含有很多的脂肪,只含少量钙质,属高脂高糖食物,因此,不但不会为身体提供营养,多吃更会令身体吸收脂肪而导致肥胖,引起肥胖的罪魁祸首它是之一。 虽然奶油雪糕美味而且解暑也快,但一天最多只能吃两根。最佳的食用时间是白天,因为白天活动量比较大,可以有效将额外吸收的热量消耗完。而且要避免在正餐前后一小时或刚喝完热水之后马上吃冷食。肥胖的人以及三高患者最好对美味的奶油雪糕敬而远之。为了自身的健康着想,可以合理的选择一些有营养的消暑食物。 (130322)(36)(32) |
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