健康永远都是排在 位，但现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。那么，男人熬夜吃什么好呢？夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健康储备，以供他不得不熬夜时支取，做好相关的护理才能减少对身体的影响。

　　在现实生活中，有的人是因为工作而熬夜，有的是为了丰富的娱乐而熬夜，男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，日常生活中饮食的调理是非常重要的。

　　在这里介绍熬夜后的食疗调节吧；补肾强骨：猪腰炖杜仲，用料：杜仲、猪腰子。做法：隔水炖上述材料一小时。清火降压：夏枯草煲瘦肉用料：夏枯草、猪瘦肉、水适量。做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地、鸭蛋。做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖二十分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日一次或每周二至三次。益气解痛：粉葛生鱼汤用料：粉葛洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。这些都能把熬夜带来的影响，有效的补充回来的，平常不妨尝试一下。

　　（53）(149)