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颜色不一的蔬菜对身子不错 | |||||||||
【2011/11/30】 | |||||||||
每个人都希望自己的身体健康。其实要想有健康的身体,良好的饮食是关键,那么在日常生活中那些食物能给身体带来 的健康呢?现在专家就告诉你吃哪种食物身体更健康。 平常我们吃的食物有五种颜色,五种颜色有“红*绿白黑”传统中医认为,这五种颜色的食物对健康大有益处。“红”是指西红柿每天吃一个西红柿,对于减少患前列腺癌有巨大的作用;“*”是指玉米、胡萝卜其内含的维生素A较多,孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧、扁桃体炎;中年人易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;“绿”是指绿茶对现代人所患的富贵病有良好的防治作用,而且绿茶还可以将身体中的*素排出体外。 当然食物的五种颜色不能缺少白色和黑色。“白”是指燕麦片可降低胆固醇,对于减肥或糖尿病也有一定的功效,此外还有助于通大便;“黑”是指黑木耳现代科学发现,黑木耳有助于降低血黏度,而且只需要每天少吃一点就行了。如果我们在平常生活中多吃些这样的食物,身体才会更加健康。 (53)(149) |
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