胸部的美丽更能衬托出穿衣服的美丽，因此美丽有型的胸部是很多女性朋友的梦想，但是也有很多人经过很多努力都到达不了这个梦想。是的，丰胸听起来容易，但有时做起来却很难。今天小编为你介绍一组简单的动作，让你胸部挺起来。让你身材更加凹凸有致。

　　其实想让自己的胸部更加丰满，平常可以多做一些这样的练习。练习一：凳上肘屈伸——针对肱三头肌，带动胸大肌。练习二：小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。练习三：球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌。运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育！如果想要丰满的胸部，不妨大家赶快行动起来吧。

　　有些人可能会不相信运动可以美胸。专家告诉您运动真的能增大胸围，我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。让自己穿出的衣服更加好看。

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