我国传统的中医认为，养生应以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。另外，中指指尖是中冲穴，困倦时揉捏此穴，可提神醒脑。现在大试的学生如中考、高考的孩子们进行应试的紧急阶段，可以试试这个法子，分别用两手拇指指甲按压中指指尖，持续1分钟即可。点点内关穴，胃会更好，有些人可能胃会出现一点小毛病，可以按压一下内关穴，以缓解胃部不适。内关穴的位置：找手掌与手臂内侧纹，用自己的手向上量3个手指宽度，在前臂两条肌腱间的凹陷处，用钝笔头或指尖缓按压，同样的动作反复多次。

　　心理压力过大的朋友不妨尝试，可以找一下“劳宫”穴。劳宫穴位于握拳时中指指尖所对应处，每日用拇指按压或揉擦此穴，左右手交叉进行，各按10分钟，可疏通气血、降压和胃、除烦宁心。亲爱的读者，如果您工作繁忙、压力大，按按劳宫穴吧，效果不错，建议大家不妨试试。

　　接下来，再让我们来了解一下小腹养生的妙招：小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到 基本上淤斑不会再出，进步说明这这是收获到了效果。

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