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    按按手与腹部对你会收获不少
    【2011/8/12】

        

      

      我国传统的中医认为,养生应以调节气血、阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是养生的重点,分别是手指和小腹。没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。另外,中指指尖是中冲穴,困倦时揉捏此穴,可提神醒脑。现在大试的学生如中考、高考的孩子们进行应试的紧急阶段,可以试试这个法子,分别用两手拇指指甲按压中指指尖,持续1分钟即可。点点内关穴,胃会更好,有些人可能胃会出现一点小毛病,可以按压一下内关穴,以缓解胃部不适。内关穴的位置:找手掌与手臂内侧纹,用自己的手向上量3个手指宽度,在前臂两条肌腱间的凹陷处,用钝笔头或指尖缓按压,同样的动作反复多次。

      心理压力过大的朋友不妨尝试,可以找一下“劳宫”穴。劳宫穴位于握拳时中指指尖所对应处,每日用拇指按压或揉擦此穴,左右手交叉进行,各按10分钟,可疏通气血、降压和胃、除烦宁心。亲爱的读者,如果您工作繁忙、压力大,按按劳宫穴吧,效果不错,建议大家不妨试试。

      接下来,再让我们来了解一下小腹养生的妙招:小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。每周一次拍腹排*在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火*淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排*。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到 基本上淤斑不会再出,进步说明这这是收获到了效果。

      (207367)(191)(149)


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