裸睡的好处被越来越多的人认可，那么，如果裸体运动会有何好处呢？裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。 不好的，就是一定要在家做，值得提醒的是，防偷窥的措施一定要做好。

　　裸体运动或许你还没听说过吧？这可是瘦身界现在 的风潮!看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，有助于提高人体的新陈代谢。

　　当您裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。更健康：没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。减肥兴奋指数更高：裸体者对身体的爱护程度较高，减肥的意识会更加强烈，有助您投入精力。

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