众所周知，不健康的饮食对我们的健康造成威胁，相信没有人愿意在享受美好生活时去服毒药。但是如果我们不加以注意日常的饮食，只是贪图一时的美味，就有可能服下饮食的“毒药”。很多人爱吃肉，但吃肉太多，会使脂肪在血管中沉积，阻塞血管，还会引发肥胖。肥胖又会引起更多疾病。比如高血压、冠心病、糖尿病等。而且，肥胖者的寿命也会缩短。

　　不只是脂肪不可以过量食用，任何食物都不应该过量。蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。但吃大量高蛋白的食物，也会造成不小的危害。过量摄入蛋白质，如同服毒药。它会使尿液中产生很多 酸，影响肾脏;蛋白质过多，会造成消化不良，这样会给肠道造成大量毒素。

　　由上文我们了解到，身体的健康不仅是寄托在药物上，更多的是寄托在餐盘上。心脏病、癌症、糖尿病、高血压、痛风，没有一样疾病是不可以通过饮食来调理预防的，而且很多慢性疾病都是可以通过合理膳食来逆转的。让我们为了健康长寿，管住自己的嘴，建立良好的膳食习惯，一定要将“毒药”拒之门外。

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