哪种舞蹈可使女性减肥呢？如异域风情的肚皮舞，每当看到电影中舞者扭动着灵活的腰肢，便也会有种想舞动的冲动。时下，肚皮舞培训班深受女性追捧。耳边是中东异国情调的音乐，身体跟着老师紧臀、收腹、扭腰。此刻，舞蹈与健身得到了完美的结合。如长期跳这样的舞对瘦身是有帮助的。

　　经过调查显示大多赘肉由于饮食与生活作息的关系，脂肪与赘肉都集中在腰、腹、臀之间。跳肚皮舞主要锻炼的正是这些部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。肚皮舞通过头颈、肩膀、胸部、腰部、臀部、大小腿的舞蹈运动，以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到减肥、塑形的作用。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态，有助于锻炼身体的平衡、协调和控制能力。此外，练习肚皮舞 的好处在于能提高肌肉弹性和灵活性，增强耐力。对我们的身体健康会有较大帮助。

　　肚皮舞受到了广大人们的喜爱，跳肚皮舞时，不仅没有枯燥乏味的单调训练动作，更添一种对异国情调的全新体验。难怪除了女性，还有一部分男性也会着迷于这种中东舞蹈。独特的韵味仿佛是身体与心灵的对话，教你用肢体语言来表达心情，从而让你增加另一类语言。

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