“鼾声如雷”是睡得香的表现，您是否也有这样的想法呢？其实不然。经常性打鼾的人一般身体里都有健康隐患，而且重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的“杀手”。因此，提醒大家不要把打鼾不当回事。

　　据了解，打鼾严重者会影响到健康，生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀，常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝，鼾声时断时续，常出现睡眠呼吸暂停，通气不足引起缺氧。当体内氧气水平下降时，颈动脉就会向神经系统发出指令，升高血压以输送更多的氧气。长期反复的重度打鼾使氧气水平反复下降，神经系统不断收到升高血压的信号，从而诱发高血压。此外，打鼾还是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁祸首，严重打鼾甚至会堵塞气道导致突然死亡。据统计，男性打鼾者是女性的三倍，胖人更容易出现打鼾，据了解，打鼾还有一定的遗传性。

　　那么，哪些方法可以预防打鼾呢？长期饮酒、吸烟、服用 以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、禁服 是预防打鼾的好办法。专家建议，在睡衣背部缝上一个高尔夫球，可以减少平卧。有憋气型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，否则很容易由于憋气导致意外情况发生。

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