人体是一台机器，过频的修理就会有依赖性。什么是经典养生哲学，就是你学会了，坚持了，可以受用一辈子的至上真理。记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，长期服药会导致对药物产生依赖。

　　当然睡眠是人体功能修复的一个过程，睡觉也是养生 要素。人所具有的一切智慧， 不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。多怒伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，一切都须顺其自然，不得违背其规律。

　　阴阳八卦，卦卦相依，气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。中医的 境界是养生，养生的 境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心，观心不如观态，观态不如观其养生之道。

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