现如今，人们的保健意识越来越强，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地 你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，不良的饮食、生活习惯一定要及时纠正。

　　首先，应该改掉你不爱喝水的习惯，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而达到保持肾脏的作用。

　　如果你正被肾脏疾病所困扰的话，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，了解肾脏是否健康最简单的方法是验尿。

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