随着时间的推移，气温越来越低，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒，消除体内垃圾的作用。

　　除此之外，可以经常喝些姜枣汤用大枣、生姜煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防一些小疾病的功效。

　　另外，床头也可以摆放一些柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，对促进睡眠、防感冒都有帮助。

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