相信很多人早上起来有喝水的习惯，但是也有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，其实这是不对的。因为停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌——军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，要是长时间饮用的话，会严重的影响到个人的健康。

　　另外除了自来水之外，放得太久的开水也 不要饮用。因为开水放置的太久，其中含氮的有机物会不断被分解成亚 盐。而且存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚 盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚 盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不要喝放置时间超过二十四小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过三天就不应该喝了，因为这些水打开密封包装之后，时间长了同样会产生细菌的。

　　 需要提心的是——盐水。有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，其实这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态。此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的 个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。所以为了人体健康，早上起来后不要饮用上述提到的水。

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