蔬果汁该怎么喝对人体健康有利呢?对一口一口慢慢喝 ：喝新鲜蔬果汁切忌豪迈地痛饮，以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收，若大口痛饮，蔬果汁的糖分会很快进入血液中，从而导致血糖迅速上升。

　　喝蔬果汁 的时间是什么时候呢？早上或饭后2小时后喝 ，尤其是早上喝最为理想，不过如果只一杯蔬果汁取代原本的早餐又太薄弱，因为蔬果汁中的碳水化合物含量不多，并不足够作为整个早上的能量来源，加上血糖低会不利于大脑思考，易引起情绪浮躁。而且对人体健康也有影响。

　　一起来看看哪些不宜喝蔬果汁。因为蔬菜中含有大量的钾离子，肾病患者因无法排出体内多余的钾，若喝蔬果汁可能会造成高血钾症；另外，糖尿病人需要长期控制血糖，在喝蔬果汁前必须计算里面碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，喝的越多越健康的想法是错误的。

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