据国外媒体报道了解到，每年入春，五分之一的西班牙人会出现打喷嚏、结膜发炎、鼻塞、咳嗽甚至哮喘等花粉过敏症状。西班牙今年冬季雨水充足，专家们预计类似症状将比往年更为严重，并为此提出一系列防治措施。在日常应如何避免出现这述情况呢？

　　相关资料介绍到，在日常生活中较为常见的做法包括关闭住所和工作场所的窗户，避开公园、花园和森林等处，使用加湿器和带有花粉过滤器的空调，少去可能加剧过敏症状的烟雾缭绕的场所或者有冷空气、温度会突然发生变化的环境。容易过敏者在春季应多使用太阳眼镜和口罩来保护他们的眼睛和鼻腔粘膜不受花粉侵扰。控制饮食也是办法之一。比如地中海食谱便有着增强免疫系统、防止过敏的优点。地中海食谱的特点是均衡，常规食物是粮食、新鲜蔬菜水果、鱼和干果，控制牛奶、蛋和家禽肉摄入，不常吃猪肉、牛肉和羊肉，养成良好的饮食习惯很重要。

　　在日常生活中，家中也应备用一些药物，准备治疗鼻充血的药物以及缓解眼睛发痒症状的眼药水，尤其是防治过敏的抗组胺药也是必要的。虽然这些药物均为非处方药，但还是应在向药剂师咨询后小心使用。春天开始前一两个星期便着手使用药物，效果更为显著。其中，以疫苗注射为手段的免疫疗法才是专家认定 具备医学因果性的治疗方法。近年来，一些先进技术开始被运用于这一领域，如生物共振、磁疗法或臭氧疗法等都是时下西班牙人青睐的防治过敏手段。在日常做好防护工作对出现过敏现象很重要。

　　（51137）（115）(78)