近日从重庆市卫生局发布的青少年健康状况报告中显示，８岁至18岁青少年突出存在五个方面的不良健康行为。在重庆市２万名青少年中进行的这次调查表明，在健康行为与生活方式方面，青少年呈现出知识和行为相分离的现象，即健康理念和基本知识的知晓率较高，但发生不利于健康的行为的比例也高。调查表明，这些不利于健康的不良行为与习惯，主要表现在以下几个方面：

　　 个方面、学生睡眠普遍不足。小学生平均每天睡眠时间不足10小时的比例为67.4％，初中生平均每天睡眠时间不足９小时的比例为56.3％，43％的高中生睡眠时间不足７小时，睡眠时间不足的比例均为城市高于农村。日常生活中应保持充足的睡眠。

　　第二个方面、上网玩游戏成瘾。这就是表示喜欢电子游戏（尤其网络游戏）的占83.6％，每周打１次至２次电子游戏的占73.5％，7.8％的学生存在网络成瘾现象，其中男生高于女生。

　　第三个方面、锻炼身体减少和“以静代动”的生活方式日益普遍。66％的青少年平均每天参加体育锻炼时间不足１小时，且体育锻炼普遍没有规律性；16.4％的人每日必须完成４小时以上的课外作业；11.7％的人每日看电视时间超过４小时。在日常生活中应增加锻炼身体的时间

　　第四个方面、过早的吸烟与饮酒。小学、初中和高中男生吸烟率（包括尝试吸烟）分别为4.4％、15.2％和22.7％，其中男生高于女生。过早的吸烟和饮酒对身体发育有害。

　　第五个方面、饮食方面。19.5％的青少年不喝牛奶或豆浆，3.6％的人不吃早餐，27.2％的人经常吃甜点心，12.8％的人经常大量喝软饮料，43％的人每周吃烧烤、西式快餐１次至２次。这种饮食方式对青少年的发育不好。

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