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运动的时候要小心损伤 | |||||||||
【2012-6-24】 | |||||||||
健康锻炼也是一种新的时尚,随着人们健康意识的提高,参与运动的人越来越多。但肩关节是非常容易受伤的部位,尤其是肩袖损伤的发生率最高,要认真对待,受伤后及时治疗,才不会影响运动能力和日常生活。肩关节最为灵活,很多运动如划舢舨、打球等需要肩部的几块骨头及其连接的肌肉、韧带、肌腱共同工作才能完成。因此,人们在体育运动时若不注意保护,肩关节很容易受伤,因此,人们应该特别注意一下。 那么,为什么人们在运动是肩关节易受伤呢?肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是,其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。一些运动如果超过肩关节运动极限或因运动不当使局部负荷超载,都将导致肩关节损伤。易发生肩关节损伤的有网球、羽毛球、棒球、垒球、壁球、游泳、登山、举重、拉滑轮操和健身房力量训练等需要上肢举过头顶的运动。体育运动引起的肩关节损伤主要为肩袖损伤,你在运动的时候一定要多加注意这个部位。 (12)(28) |
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运动的时候要小心 |