生活中，不少朋友被脱发而困扰，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。使用电脑时间越长的男性越易脱发，医生对多名脱发男性进行的调查结果，长时间与电脑相伴，是导致脱发的“罪魁祸首”。

　　不少男性对网络游戏情有独钟，男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，长时间精神高度紧张，很有可能会导致脱发。

　　那么，当脱发问题降临自己头上时，应怎么办呢？医师建议，碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，能够起到控制脱发的作用。

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