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人们的生活要随着季节去做调整 | |||||||||
【2012/1/22】 | |||||||||
在一份报道中曾看到过这样一句话:“秋凉”睡觉盖好被。做商务咨询的某女士一直喜欢美食,她在吃了各种秋果和大闸蟹之后,出现上吐下泻浑身虚脱。同样在门诊中,出现这种状况的老幼人群也颇为多见。这时已经是秋深季节,她在饮食上应该注意一下的。 人们的身体变化是会随着季节而变化的,所以在饮食上面也要稍做变动。专家认为,首先是气温的变化会对人体产生影响,因为秋天的昼夜温差较大,如果睡觉盖被子过薄或穿衣不适等都可能引起腹部着凉,从而引起腹泻等胃肠道疾病;另外,经过了长达数月的酷暑,凉爽的秋季会让很多人胃口大开,再加上大量瓜果的上市,也会增加胃肠负担,导致急性胃炎,而引起疾病的源头就是平时的细节问题。 以下是相关专家给我们的建议,“防秋寒”首先注意夜卧早起要保暖,秋季昼夜温差大,早晚不要怕麻烦多加件外套。另外适当地增加体育锻炼,使机体逐渐适应寒冷环境,提高机体的抗病能力。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加,引起血液黏稠,致血栓形成,从而导致冠心病等心脑血管疾病的发生。对于这种意外疾病的预防没有特殊的办法,就是随时增添衣物,尤其是深夜或清晨外出的人更应注意,以免将不良的疾病带入体内。 (24)(35) |
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