人在成长的道路上要经历很多的事情，并且成长的烦恼有很多，青春痘就是其中之一。于是，不少男女青年只能无奈地加入战“痘”圈。青春痘（痤疮）是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。多发生在男女青春发育期，以面部多见，也可发生在前胸和后背皮脂腺分泌较多的部位，油性皮肤的人更加严重，特点为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿。这让很多男女青年感到苦恼。

　　通过相关专家详细讲述，我们得知，痤疮的起因有很多，遗传因素、荷尔蒙分泌失调、精神压力大、排泄系统出现问题以及化妆品使用不当都可能引发痤疮。值得注意的是，不少已经走出青春期的职场中人也承受青春痘的困扰。“我平时工作压力大，经常熬夜加班，脸上的痘痘越来越多，怎么办呢？”白领小姐说来一脸苦恼。可能这也是很多朋友的烦恼。

　　青春痘可以通过饮食来调理，医生表示，精神压力大，生活不规律都会导致青春痘症状加重。建议在饮食方面均衡摄取各种营养，不要偏食。早餐一定要吃，并应该在早餐摄取蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋，主食尽量选择谷类食物，例如胚芽米饭，并且多吃蔬菜水果，适量食用奶、蛋、鱼、肉、豆类。切忌暴饮暴食，忌摄取过量的脂肪，少吃甜食并控制烟酒。同时尽量调整生活规律，保证充足睡眠，保持皮肤的清洁，相信这样可以有效打败青春痘。

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