现如今，高血压人群非常之多，高血压是我国心脑血管病最主要的危险因素，高血压损害的靶器官主要包括脑、心脏、肾脏等，但目前我国高血压的知晓率、控制率较低，还有一些患者知道自己是高血压，但不在意，这其实非常危险。因此，开展家庭自测血压，更早发现高血压，也已成为今年高血压日的主题。这主要也是对大家健康的负责。

　　测量血压时要选择好的血压计，在血压计选择上，我们推荐使用上臂式血压计，经相关部门标准认证的电子血压计才是合格的。操作时，要安静休息至少五分钟后测量，把上臂裸露出来，电子血压计绑好后，坐位，保持安静，肢体也不能活动，按血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测，一般测三次，每两次间隔一分钟。如果血压稳定，一周测一次即可。这样可以有效排除高血压的隐患。

　　此外，大家还应该知道这些事项，因为家里比较安静，没有外界干扰，所以家庭自测血压的标准值低于诊所测量值五毫米，即高压达到一百三十五毫米汞柱，低压达到八十五毫米汞柱，就可诊断为高血压。此时，应尽快到医院进行就诊。

　　（112）(149)