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有助我们远离疾病的饮食 | |||||||||
【2011-10-9】 | |||||||||
常吃番茄对我们身体也是有好处的,番茄:生吃抗血栓,番茄抗血栓的作用显著,对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了最大限度地发挥番茄的这一作用,当以生吃最佳。营养学家建议,可坚持每天吃一个番茄;若饮用番茄汁,一天最好不要超过二百五十毫升,而且尽量不放盐。每天晨起正值体内水分不足之际,血液较易凝结,这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的最佳时机。中老年人特别是心、脑血管疾病患者,千万不要错过,有兴趣的人们可以尝试一下。 除此以外,我们在生活中还可食用橙子:预防女性胆囊炎,多吃富含维生素C的橙子,有助女性预防胆囊炎。胆囊炎有“重女轻男”的现象,因为雌性激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,形成胆结石,进而诱发炎症。橙子富含维生素C,可抑制胆固醇转化为胆汁酸,减少分解脂肪的胆汁与胆固醇中和,这样两者结合形成胆结石的机会也就相应降低。因此,专家建议女士多吃鲜橙,以保护胆囊免受结石乃至炎症之苦,希望这些对大家有所帮助。 (89028)(151)(149) |
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