又是一年“夏痔”的高发时期，医生告诫市民，9成痔疮都是不注意入厕小节“养成”的，从今天开始，将入厕时间控制在3分钟以内，至少能减少7成痔疮的发生。“揩屁股的方式不对，是痔疮高发的重要原因。”绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。他强调说，“改变这个错误的小习惯只需要三十秒，但它能够降低痔疮的发生几率。”

　　现如今，不少人在入厕后都会用温水洗洗肛门，这是个健康好习惯，但是我更建议大家用冷水冲洗。”专家表示。大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。“用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也是不错的选择哦！”

　　在门诊治疗中，许多患者都有入厕看书看报习惯。“如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少。”专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。“便意非常宝贵，一定要及时去解决。

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