对于许多上班族而言，他们在空调开放、四季恒温的办公室里皓首穷经;每天在快速变幻的屏幕前纵览世界;每天在干冷清冽的冬风中穿梭人世，终于有一天，眼睛干涩得像沙漠。据国外职业保健与安全研究所的调查，每天在电脑前工作三小时以上的人中，多数的人眼睛有问题。中医认为我们现在用眼过多，眼睛用来“看”的功能需要血液滋养，久视伤血，工作太久会伤血耗气，产生头晕、目眩、视力疲劳。眼睛在体内的统领器官是肝脏，当肝血充足时，视物清楚，眼睛中有一种润润的明亮神气，不仅给眼睛充足的休息时间，还要重视养肝。

　　以下几点润眼良方供大家参考：眼睛定时休息。中医讲张弛有道。每使用电脑一小时眼睛休息五分钟，闭目养神，或让眼睛看看窗外远处的景观，同时上下左右转动眼球。多吃养肝明目的食物。例如枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花等，这些症状有一定的作用。

　　工作之余，抽出一部分时间，多按摩。手上的劳宫穴(手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。)和腕骨穴(沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，有养肝的作用，长期坚持按摩，能收到好效果。闭上你的主眼。就像左右手有主副之分一样，眼睛也有。一般主眼消耗血液比较多，那么在不需要用眼的时候，就可以闭上主眼养神，哪怕只有一分钟，也可以帮助我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。有时间的话，选择个好地方进行休息。

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