生活的压力大，让不少女性健康得不到保障，健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例如唾液、汗液、血液、阴道润滑液、消化液等，这些水水分缺了对身体就会带来 。

　　我们可千万不能小看这些水分，有了这些体液的滋润，全身包括眼睛、皮肤、头发、肠道等都可以得到充分的营养供应，以满足众多器官维持功能的优良运转。燥季节是体内水分的“敌人”。怎样在秋冬季节做一个水润女人，成了懂得关爱自身的女人们最关心的事。眼睛是我们身体上能源消耗的大户，如果按照体积和能源消耗的比例来讲，它 是榜上的 。因此我们要对眼睛有一个很好的保护。

　　眼睛这个器官在我们的生活中作用非常大，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足，没有充足的血液来润泽双眼，眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。这种中药口感甜而微酸，是补益肝肾精血的 食品之一，食用后体内会产生充足的精血，并在枸杞子的指导下， 时间赶到眼部去作业，旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧刚刚好，每天都要吃，长期下来身体就会受到好的效果了。

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