随着人们的生活改变，如今我国患高血压的人也逐年增长趋势，成人发病率已达到百分之二十，患者达到一点八亿，平均每三个家庭就有一名高血压患者，百分之四十患者重度致残。据统计，长春市65岁以上老年人患病率达百分之五十以上，与全国平均水平持平。专家表示，高血压的常见症状有头痛，颈酸，偶尔有头晕、疲乏、心悸等情况发生。由于高血压早期时症状不明显，多不被人注意，因此专家建议成年市民每半个月测一至两次血压。八十至一百三mmHg为正常临床血压，专家建议人们应定期到医院检查血压，及时做好预防措施。

　　有关健康专家通过实验证明，遗传、肥胖、盐摄入过多、吸烟嗜酒等都可诱发高血压。而生活节奏加快、工作压力增大以及长期工作劳累、睡眠不足、精神紧张等也是促使高血压形成的重要原因。鉴于高血压有遗传性，因此对于有高血压家族史的青少年和儿童，也应多加注意。对于高血压的防治，在饮食上，每日应食用五百克新鲜蔬菜及水果，这也是预防多种癌症的有效措施。配餐时可再用适量烹调油、水果及调味品等。专家表示，日常饮食上，食盐摄入过量，人体心血管系统就会受到损害，尤其容易引发高血压。正常成人每人每日食盐摄入量不应超过六克。此外，市民应养成多吃豆制品、牛奶、鱼等好习惯，都能起到预防高血压的作用。

　　最后健康专家还指出，高血压在防治上有三大误区：不愿服药，不难受不服药和不按医嘱服药。一些高血压患者以为血压恢复正常了，就可以不用服药了。对此，专家表示，除了少数早期被发现，病情很轻，又能遵照科学生活方式的人外，绝大多数的高血压患者需终生服药。治疗高血压，正确的方法是在医生指导下，根据病情、季节和工作情况调整药物用量。另外，“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，能使高血压发病率下降百分之五十五，发病率减少百分之五十，肿瘤发病率少三分之一，脑卒中发病率下降百分之七十五。所以，为了你的健康着想，平常一定要养成良好的生活习惯。

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