在现实生活当中，绝大部分的家长都乐于为宝宝们，购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时 米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，同时也是引起近视的原因之一。

　　随着人们的生活水平不断提高，荤食类在餐桌上是不会缺少的。荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。另外，鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁的时候再给食用，以免给孩子造成不良影响。

　　 ，健康专家还提醒说，对于汞含量较高的鱼 也少给孩子食用。因为汞主要以 汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而 汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。另外其它海鲜 也不要给孩子食用，以免孩子出现过敏症状。

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