在日常生当中，属于过敏体质的人有很多。而对这些过敏患者来说，户外运动的确是件令人头痛的事儿，因为打喷嚏、流鼻涕、浮肿、发痒和流眼泪的症状会更严重。但天冷了，吃得多坐得多，不运动还不行，给日常生活带来了严重的影响。

　　有关皮肤病治疗专家提醒：花粉浓度 的时候，通常在早晨的五点到十点之间。在运动尽量避开这一时间段，选择在花粉含量低的时候进行。二花粉通过风在空气中传播，所以大风天气容易花粉肆虐。建议在这样的天气里，运动要在室内进行。甚至在大风天气的第二天，也要避免户外运动，以免导致皮肤出现过敏症状。

　　另外皮肤病专家还介绍说：在大雨后，花粉被雨水冲走，花粉的浓度降低，所以花粉过敏的可能性因此也降低了，此时适合室外运动。而在运动后 是及时的冲浴。一般最严重的过敏症状是在接触花粉一个小时后。这就是为什么你在户外奔跑却没有出现过敏症状的原因。但是为了降低风险，建议跑步完后，立即洗个澡，换上干净衣服，这些都是减少皮肤过敏出现的基本方式。

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