每个年轻女性都希望自己的腿变得瘦一些，一旦发现自己的腿变得好胖，那个感觉真是太恐怖了！每天要长时间坐着工作，因此双腿血液循环不畅，导致脂肪非常容易堆积。专家忠告说，长时间坐着不动，不但血液循环很成问题，也容易造成身体各部分的供水不足，导致腿部出现一些不良现象。

　　或许有很多女性都发现，自己腿上的肉没有弹性晃荡晃荡的，但又担心运动会使腿上的肉全部变成肌肉，反而更粗了。这其实属于无谓的担心。肌肉和脂肪各属于体内不同的组织机构，不可能相互转化。我们可以通过运动达到消耗脂肪的目的，但脂肪却不可能直接转化为肌肉，这牵扯到了很复杂的变化。如果真想要消耗脂肪，适当的有氧运动是 的办法，特别是那些要将腿弯至九十度的运动中，对于腿部脂肪的消耗非常有效，同时也增加了腿部肌肉弹性。

　　另外有女性问到，为什么大腿外侧会出现很多赘肉呢？这种情况大多是血液循环不足或是运动不足造成的。脂肪的废弃物无法顺着血液的循环排出体外，反而在不恰当的地方堆积，造成了局部地区虚胖。事实上有这样烦恼的女人通常身材都不错，就是某个部位比较胖而已。对于这样的情况，关键就在于如何促进血液循环，比如按摩就是不错的方法。市面上有很多按摩用的精油，配合适合自己的产品使用将达到事半功倍的效果。特别注意的是此类按摩 有适当的温度，比如先用热毛巾对腿部进行热敷，起到瘦腿效果是非常好的。

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