荧幕上的明星都有着完美的身材，为了获得魔鬼身材，往往我们都偷学各大明星。你想学习麦当娜只吃生食，或者像我们的贵小姐希尔顿一样一周只吃蛋白质饼干，还是想像天后一样喝那酸臭的瘦身汤呢？其实大家要小心哦，明星的方法不一定对，小编来为你一一辨别真伪，千万要按照自己的身体来安排瘦身计划。

　　有些明星们有着各自认为的保养秘诀，有很多明星坚信，餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在七十年代就风靡一时。现在在超模的宣传下再度复苏，甚至说，哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥。虽然喝醋减肥并没有什么科学的依据，但是餐前喝一杯醋确实能减少你的食欲，而且对心血管健康非常有益哦，所以有兴趣的朋友可以尝尝看。

　　日本人对瘦身计划非常有研究，“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱，这一理论认为：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上八点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。吃香蕉会增加热量的摄入，但同时也富含营养物质和 ，所以吃的时间和摄入量要制定好，否则真的会让你迅速肥胖哦，对与瘦身我们不能随心所欲，也不能随大流，要根据自己的实际情况来定。

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