对于牛奶鸡蛋大家都知道都是非常有营养的东西，便补钙牛奶鸡蛋别同吃，如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。对于肠道疾病，比如腹泻，服用土霉素等四环素类药物，对钙的吸收有影响。健康调查显示，很多人存在补钙误区。但是对于补钙的人来说到底应该怎么补呢？

　　营养专对补钙相关指出，从人于身体的情况来看，并不是每个人都缺钙，盲目地补钙，到 很可能是补钙过量，过犹不及。专家指出，即使是缺钙，最重要最安全的途径还是食补，药物并不能直接起到只能起补钙的效果。

　　对于相关的一般的补钙产品对高血压病人、糖尿病病人是否有影响？这两类病人都可以吃钙，没什么影响，用量多少需要在专家的指导下使用。如果有肾结石的病人补钙需要咨询医生。对于肠道疾病，比如腹泻，服用土霉素等四环素类药物，对钙的吸收有影响。土霉素和钙离子形成络合物会影响钙的吸收。而钙剂中的镁离子，对钙离子有竞争吸收作用，所以对补钙来说还在饮食上是比较好的。

　　（136）39878（78）