在我们的日常生活当中，总有智慧人给出一些小小的总结，让我们的生活更舒适。
下面给大家简单介绍几个养生小常识，35-38℃： 饮水温度。这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的 温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道 。无论如何，饮水和进食食物的温度，都 不要超过60℃。对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口。39℃：洗澡水 温度。洗澡的水温应该在35-40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，身体其他部位也会觉得烫。38-43℃：泡脚的 温度。脚部温度是人体中 的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。 用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水"烫脚"。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。使身体处于完全放松状态。
希望我简单的介绍能给大家带来一点意外，一点生活的乐趣，让我们一起细心关注生活，打理好身体吧。
（95）(19898)(143)
