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    从什么时候开始让恐惧快快消失
    【2012-11-20】

        

      

      害羞就是感到不好意思,胆怯。害羞还可以使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。因此,害羞也就成为克服恐惧的天敌了。

      那么你知道克服恐惧症首先要做到什么吗?克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑,在朋友之间,亲戚之间,不论说话还是做事都要自信,对自己的做为给予肯定。从而壮大自己的内心。

      克服社交恐惧症的方法也有很多,要克服社交恐惧症可以做一些加强身体素质的锻炼,要是女的可以做健美方面的,增加自己的气质增加自己的信心。要是男的话,不防多做运动,那样会慢慢减少你的恐惧症,达到克服恐惧症的效果。

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