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    想瘦小秘方
    【2012/3/23】

        

      

      很多人都爱吃红苹果不爱吃青苹果。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。爱吃红苹果的朋友不妨换成青苹果试一试。

      橘子味道非常的鲜美可口,橘子含有丰富的纤维质,其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积,而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子,更会减低食欲,有减肥成效,从而可以达到减肥的效果。

      提起山楂就会感觉有酸的味道。现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。适当的吃一些这种水果,相信拥有健康美丽的身材不是梦。

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