有关专家指出很多人其实正在遭受慢性病的困扰。迄今为止，科学家尚未完全摸清疼痛的作用机制。不过，健康专家指出，锻炼是对抗慢性病痛的 途径之一，同时还能令思维敏捷、降低癌症发病率，建议在日常生活要多加锻炼。

　　锻炼对我们人体有什么作用呢？华盛顿大学一项研究显示，锻炼能成功减缓背痛。研究小组成员斯坦利·比戈斯说：“我们有充足、有力的证据可以证明，不少流行偏方并没有效果，锻炼在预防和缓解疼痛方面有不错表现。多进行锻炼是个很好的健康方式。

　　不同的锻炼会起着不同的作用，有关研究人员发现，跑步能有效增强人体骨密度。另一项研究显示，常年坚持长跑的人患白内障和老年性黄斑变性等眼疾的可能性明显低于一般人，而且身体体质比没进行锻炼的人要强。

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