随着我国时代的不断变化，现如今，儿童近视或弱视的越来越多了，多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，可以促进视网膜和视神经的发育，防止弱视。为了宝宝的眼睛健康，父母在宝宝的饮食上应该多费一些心思。

　　父母应该让孩子从小养成好习惯，劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。以此来避免孩子的眼睛出现不适症状。

　　此外，在孩子饮食方面还应该注意，不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。可让孩子更健康的成长。

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